Welkom bij Move To Improve

Wil jij je energieker voelen, je houding en zelfpresentatie verbeteren? Of wil je meer weten over lichaamstaal en daar gebruik van maken? Kom dan lessen volgen bij Move to Improve.

  • Yoga & Pilates

    De Yoga en Pilates lessen verhogen het lichaamsbewustzijn en ontwikkelen lenigheid, kracht en spiertonus. Het zorgt voor een balans tussen lichaam en geest.

  • Body&Mind

    Alle Body&Mind lessen leren je trainen binnen je eigen lichaamsbereik. De oefeningen worden vanuit de basis opgebouwd en zijn daardoor voor iedereen toegankelijk.




  • Workshops Lichaamstaal

    Algemeen bekend is dat bewegen goed is voor je gezondheid. In de workshop wordt naast de yogahoudingen ook gekozen voor de meest wezenlijke beweging namelijk lopen. Dit op verschillende ritmes van muziek.

  • Workshops Versterk je uitstraling

    Je houding en wat je uitstraalt is niet alleen van invloed op je eigen gevoel, maar ook op dat van een ander. Je zelfpresentatie geeft een eerste indruk af aan je omgeving.

Bekijk alle lessen en start vandaag nog!

Alle lessen

Lestijden

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag
09.00
YogaPilates
09.00 - 10.00
YogaPilates
09.00 - 10.00
09.30
10.00
YinYoga
10.15 - 11.15
YinYoga
10.15 - 11.15

YogaBall
11.25 - 12.15
10.30
11.00
11.30
12.00
19.00
YinYoga
19.00 - 20.00
YogaPilates
19.00 - 20.00
Pilates
M.i.v. december 2018
19.00 - 19.50
19.30
20.00
PowerYoga
speciaal voor mannen
20.15 - 21.15
Yang&YinYoga
20.15 - 21.15
YinYoga
M.i.v. december 2018
20.00 - 21.00
20.30
21.00

Maandag

  • YinYoga
    19.00 - 20.00
  • PowerYoga
    20.15 - 21.15

Dinsdag

  • YogaPilates
    19.00 - 20.00
  • Yang&YinYoga
    20.15 - 21.15

Woensdag

  • YogaPilates
    09.00 - 10.00
  • YinYoga
    10.15 - 11.15

Donderdag

  • Pilates
    19.00 - 19.50
  • YinYoga
    20.00 - 21.00

Vrijdag

  • YogaPilates
    09.00 - 10.00
  • YinYoga
    10.15 - 11.15
  • YogaBall
    11.25 - 12.15
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag
19.00
Pilates
M.i.v. december 2018
19.00 - 19.50
19.30

Donderdag

  • Pilates
    19.00 - 19.50
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag
10.00
YinYoga
10.15 - 11.15
YinYoga
10.15 - 11.15
10.30
11.00
19.00
YinYoga
19.00 - 20.00
19.30
20.00
YinYoga
M.i.v. december 2018
20.00 - 21.00
20.30

Maandag

  • YinYoga
    19.00 - 20.00

Woensdag

  • YinYoga
    10.15 - 11.15

Donderdag

  • YinYoga
    20.00 - 21.00

Vrijdag

  • YinYoga
    10.15 - 11.15
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag
09.00
YogaPilates
09.00 - 10.00
YogaPilates
09.00 - 10.00
09.30
19.00
YogaPilates
19.00 - 20.00
19.30

Dinsdag

  • YogaPilates
    19.00 - 20.00

Woensdag

  • YogaPilates
    09.00 - 10.00

Vrijdag

  • YogaPilates
    09.00 - 10.00
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag
20.00
Yang&YinYoga
20.15 - 21.15
20.30
21.00

Dinsdag

  • Yang&YinYoga
    20.15 - 21.15
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag
11.00
YogaBall
11.25 - 12.15
11.30
12.00

Vrijdag

  • YogaBall
    11.25 - 12.15
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag
20.00
PowerYoga
speciaal voor mannen
20.15 - 21.15
20.30
21.00

Maandag

  • PowerYoga
    20.15 - 21.15
No events available!

Prijzen abonnementen en leskaarten

Proefles gratis

0

Abonnement 1x per week

39 per maand
9,00 per les

Abonnement 2x per week

65 per maand
7,50 per les
  • Let op

    Tijdens de zomervakantie is er een zomerrooster, het jaarabonnement kan eventueel een kalendermaand stopgezet worden.

  • Prettig om te weten

    Bij afwezigheid kan de les worden ingehaald. In verband met de bezetting van de lessen graag een dagdeel van tevoren afmelden. Bij een te late afmelding gaat je les verloren.

Losse les

12

Introductiekaart 5 lessen

50

Strippenkaart 10 lessen

100
  • Wat moet ik meenemen?

    Gemakkelijk zittende kleding, warm vest, sokken en een badhanddoek.

  • Ook handig

    Indien je je niet kunt vastleggen voor een bepaalde tijd dan kun je gebruik maken van een strippenkaart.

Workshops

4-Blok training Lichaamstaal

Vier lessen met verschillende Yogahoudingen, muzikale catwalk moves en verschillende weetjes over non verbale signalen. Na 4 weken voel je je energieker en soepeler in je lijf, ben je bewuster van je lichaam en van wat je uitstraalt. Daarnaast voel je je prettiger in je zelfpresentatie. En als bonus gratis deelname aan vier YogaBalance  lessen.

  • Lopen op de ritmes van muziek

    Het bewegen op de ritmes van muziek geeft een positief effect op gevoel en werkt ontspannend en stress verlagend.

  • Lichaamstaal

    Je houding, mimiek, gebaren, maar ook hoe je je voelt valt af te lezen aan je lichaamstaal.

  • Prijs

    € 100,- per persoon
    Tijdsduur: 4 lessen van 1,5 uur
    Minimum deelname 6 personen

Workshop Versterk je Uitstraling

Het lopen vanuit je natuurlijke houding brengt samen met de verschillende ritmes van muziek je lichaamsbewustzijn en zelfpresentatie in beweging. Je zult je energieker en prettiger in je lijf gaan voelen. Dit goede gevoel straal je uit naar je omgeving. En wat je uitstraalt dat krijg je terug. Je zult je eigen lichaamstaal en dat van een ander leren herkennen




  • Non verbale communicatie

    De  non verbale signalen van jouw lichaamstaal worden onbewust opgevangen door je omgeving en bepalen de eerste indruk die je achterlaat.

  • Prijs

    € 25,- per persoon
    Tijdsduur: 1,5 uur
    Minimum deelname 8 personen
    In overleg ook ‘op locatie’ mogelijk (prijs is excl. reiskosten)

Contact Info

It Buro – Centrum voor Gezondheid & Vitaliteit

Franekerstraat 3, 8701 GB Bolsward

info@move-to-improve.net

06 – 185 76 676

Contact formulier