Tijdens de YogaBall les wordt gebruik gemaakt van een grote bal waarop oefeningen worden uitgevoerd. De instabiliteit van de bal stimuleert tijdens de oefeningen de evenwichtsreceptoren in pezen en spieren. YogaBall werkt houding corrigerend, spierkracht verhogend en het verbetert de coördinatie van de spieren. YogaBall is erg goed voor de rompstabiliteit.